Talvez você possa dizer que sua saúde está ótima, perfeita, e certamente será uma exceção a regra geral. Ou, se estiver como a maioria dos adultos, terá uma série de pequenos probleminhas que incomodam um pouco a sua rotina. Pode ser que esteja na fase de grandes problemas de saúde com consequências enormes na sua vida.
Se hoje você estiver bem, imagine-se daqui a 10, 20 ou 30 anos. Você ainda poderá dizer isto? Olhe a sua volta. Para onde caminha a saúde da maioria das pessoas?
Se já tem problemas, pense no quanto isto pode se agravar em alguns anos.
Essa reflexão pode ser um pouco incomoda e desagradável, mas não estou escrevendo para estragar seu dia. Apenas quero que você pense se é importante fazer alguma coisa agora para melhorar seu futuro.
Se você acha importante, vamos fazer mais algumas reflexões! Para melhorar seus resultados, sugiro anotar suas respostas e começar a elaborar um relatório para você mesmo relembrar sempre que for preciso.
- Você já tentou melhorar sua saúde antes? Existem vária maneiras conhecidas para melhorar a saúde. Fazer exames de rotina, praticar atividades físicas, melhorar a alimentação e outros. Quais deles você já tentou?
- Por quanto tempo você levou a sério estas tentativas?
Sou a favor de qualquer iniciativa pela saúde. Acho esse o bem mais importante de qualquer ser humano. Se você cuida da sua saúde, está de parabéns.
No entanto, pouco adianta ter ações em prol da saúde se elas não se tornarem hábitos. A diferença é simples: hábitos são ações praticadas com freqüência.
- Por que essas mudanças não deram certo?
Se você tentou, mas não teve sucesso, em algum ponto algo deu errado. Para que isso não aconteça novamente, você precisa conhecer seus limites. Identifique exatamente o que houve de errado.
Se o problema foi você não conseguir manter a mudança, por que isto aconteceu? Por exemplo, por que não conseguiu manter uma alimentação saudável?
Por outro lado, se você conseguiu mudar, mas não viu efeito, o que está errado? Será que esta foi a maneira certa de melhorar sua saúde? Por exemplo, se você resolveu apenas ir com mais constância fazer exames de rotina, realmente irá melhorar sua saúde ou só vai descobrir com mais rapidez o quanto está doente?
Descubra o que deu errado e anote isto.
Acredito na capacidade de todo ser humano melhorar aquilo que ele deseja. Mas sei que para isto precisamos de algum esforço e dedicação. Se você está disposto a dedicar-se para melhorar a sua saúde, tenho informações muito úteis para você. Aguarde novos artigos e coloque em prática estas orientações.
Grande abraço!
Jeisson Pequeno
0 comentários:
Postar um comentário
Comente e Melhore nossa comunidade!